集中できないときは自分にご褒美を！

あなたは集中力、ありますか？

私は無いです（笑）

もちろん作業に没頭する時間もありますが、
大抵の場合、何かをし始めると、

「ゲームやりたい」

「本読みたい」

「（冷蔵庫のオヤツを思い出して）食べたい」

「（普段やらないような所の）掃除をしたい」

などと、邪念（?）に駆られます。

このような現象は、かなり多くの人が
体験してることと思います。

 
そんな時、どうするか？

 
一番手っ取り早いのは、
これらの“邪念”を
成功報酬、つまりご褒美に
してしまうんです。

 
この作業が終わったら、

ゲームして良し、
本読んで良し、
オヤツ食べて良し、

と決めてしまうのです。

言わば、自分で自分に
人参をぶら下げるんです（笑）

邪念が生まれた瞬間、
忘れないように書き出して、
目の見える位置に置いておくと
なお効果的ですよ。

作業ははかどりますし、
はかどると、段々と集中できてきます。

 
でも、この方法だと、、

掃除はご褒美にならないので、
結局やらないんですよね(^^;)