とりあえず、、何飲みます？

とりあえずビール、、、

ではなく

私は、

何かにつけて、
とりあえず水を飲みます。

 
朝昼晩、食事のときや、
それ以外でも、
こまめに水分補給を
ミネラルウォーターでしています。

それを始めてから
体調は良くなりました^^

 
そもそも、人間のカラダは
大人ならば60％ぐらいが
水分でできています。

その水分を
常に新しいものに入れ替えておこう

というのが狙いです。

 
人間の体は水分量には敏感にできていて、

体内の水分が少し減ると、
それ以上減らないように、
体内から水分を出さないように
脳から指令が全身へと行き渡ります。

そうなると、、

汗も尿も量が減るので、
老廃物が体に溜まり、

血液もドロドロ
リンパも流れず、、

体の隅々に栄養素が届かなくなり、
体もむくみます。

体がむくむのは、
水分の取りすぎではなく、
血液循環が悪くなり血中の水分が
血管の外にしみ出すからです。

血液が本来の速さで
流れていないことが
もたらす結果です。

 
お茶やコーヒー、その他のジュース
などでも水分は摂れますが、
体のことを考えると
水で良い（ハズ）なのです。

他のものを飲んじゃダメ
という訳ではありませんよ^^