テンションを上げる方法

テンションを上げる方法を
持っていますか？

 
気分がちょっと乗らないとき

落ち込んでいるときに

そこから復活する方法です。

 
実は私はあまり持っていません。

教えていただきたいぐらいです。。

 
とりあえず、

風呂に入る

か、

旅行の計画を立て、
妄想の旅に出かける

ぐらいですね。
（かなり暗いですね笑）

 

風呂に入るのは、
頭の中が整理でき、
次にやるべきことが
浮かんでくることが多いからです。

妄想旅行は現実逃避ですね。

 
音響家なんだから音楽聴けよ！

と、ツッコミたくなりますが、

、、、その通りです。。

 
音楽を聴くと、
なんと言うか、、、

テンションが行き過ぎちゃうんですよね。

 
よくそれで仕事をしているなぁ

と自分でも思います（笑）

 
気をつけたいのは、

テンションが上がらない時に、
クリエイティブな仕事や
重要な仕事をしないことと

テンションが上がらないことを
嘆かないことです。

特に、

気分が落ちていることそのものを
ネガティブに捉えてしまうと
それがさらに気持ちを下へと押し込み、
負の連鎖へと陥ってしまいます。

そんな時は、

過去、一度たりとも、
気分が落ちたまま
上がってこなかったことは無い

と考えると、

ちょっと楽になれます。

 
もし次に落ち込んでも、
そのうち必ず上がります。

 
私には、
未来を予測することはできませんが、
これだけはハッキリ言えますね（笑）